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Welches Öl für was?

Dir brennt beim braten immer die Butter an? Dann benutzt du wahrscheinlich das Falsche Fett.

Im ersten Teil stellen wir dir das Fett vor. Es gibt verschiedene Fette, man unterteilt sie in ungesättigte und gesättigte Fettsäuren. Omega 3 &6, EPA und DHA sind wahrscheinlich die bekanntesten Vertreter, es gibt auch andere prominente unter ihnen. Wir gehen auf den Aufbau, Wirkungen –  u.a. im Bezug auf den Cholesterinspiegel –  und Krankheiten ein. Falls dir im Bezug auf die Omega Fettsäuren was aufgefallen ist, schreib uns mal auf Insta. Am Ende der Folge erfährst du welches Öl du für was benutzen solltest.

Hör rein!

Instagram.    Hitzetabelle Fett.   Zusammensetzung Fette und Öle.

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